5 Cara Cerdas Biar Kamu Gak Sakit Pas Traveling
Photo by Antoine Da cunha on Unsplash
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buat kamu yang suka travelling, kamu pasti bakalan keganggu banget kalau semisal harus sakit selama perjalanan. Bisa-bisa bukan hanya kamu yang gak bisa menikmati liburanmu, tapi kamu juga bakalan rugi karena malah menghabiskan jatah cuti dalam keadaan sakit. Virus memang ada dimana-mana, tapi asal kamu bisa jaga badan, kamu pasti bakalan sehat terus.
Di bawah ini adalah 5 cara cerdas biar kamu gak sakit pas traveling. Pastikan kamu membaca dan mengikuti semua tips di bawah ini ya. Kalau kamu sehat, traveling kamu pasti lancar!
1. Lakukan suntik vitamin atau pemeriksaan kesehatan ke dokter sebelum perjalanan.
livingwithhealthyhunger.comCheck up rutin sangatlah penting. Apalagi kalau kamu hendak bepergian jauh. Sebaiknya lakukan pemeriksaan agar kamu bisa melakukan perjalanan dengan aman. Suntik vitamin juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuhmu bisar gak gampang sakit.
2. Rencanakan perjalanan dengan pesawat.
pixabay.comKarena pesawat adalah transportasi paling cepat maka sebaiknya kamu menggunakannya agar kamu tidak lelah di jalan. Jika kamu menggunakan mobil, maka seluruh tubuhmu akan kaku karena harus berjam-jam di dalamnya. Yang paling efektif sebaiknya yang kamu pilih.
3. Selalu cuci tangan dengan cairan anti bakteri.
Editor’s picks
huffingtonpost.co.ukJangan melupakan kebersihan. Bawa cairan anti bakteri kemanapun dan cuci tanganmu dengan itu. Sebelum maupun sesudah makan. Atau saat kamu habis memegang barang-barang yang kotor. Ini akan membantumu menjaga kesehatanmu.
4. Perhatikan makanan apa yang kamu makan.
eatthis.comHanya karena kamu sedang liburan, jangan sampai kamu lupa menjaga makan. Tetap makan makanan yang bersih dan sehat. Jangan asal makanan enak tapi tidak bersih. Ini bisa jadi penyebab utama kamu sakit. Jangan sampai salah makan.
5. Tahu kapan harus jalan-jalan, kapan harus tidur.
plugmysocial.comSaat liburan, tidur menjadi hal yang sangat minim dilakukan. Kamu harus tetap tahu waktu. Kapan harus jalan-jalan dan kapan harus tidur kamu harus tahu tepatnya. Jangan keasikan liburan sampai kamu lupa tidur, ini akan berpengaruh pada kesehatanmu. Kamu pasti tidak mau kan pulang dalam keadaan sakit?
Semua cara di atas, jika kamu melakukannya dengan benar, kamu bakalan bisa menikmati liburan kamu dengan bahagia tanpa harus sakit. Liburan kamu asyik, badan kamu sehat dan pastinya jatah cuti kamu gak kebuang sia-sia.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
